Massage : les différentes options

En cette période pré-vacances traumatisante pour nous, les femmes qui n’ont pas encore perdu leurs satanés 3 kg en trop, un petit point massage ne fera pas de mal. Ok, je ne vous propose pas de perdre 5 kg en 3 jours, mais plutôt de chouchouter un corps que l’on passe notre temps à maltraiter à coups de régimes supersoniques. Thérapeutique mais aussi remodelant, le massage fait des émules depuis la nuit des temps, et ce n’est pas pour rien. Effleurage, pressions sur différentes parties du corps, pétrissage, percussion, il existe des dizaines et des dizaines de techniques différentes, héritées des quatre coins du globe.

Évidemment, le top du top, ce serait d’aller régulièrement se faire masser selon ses besoins spécifiques (dénouer les cervicales, re-dynamiser le corps, accentuer sur les cuisses…) chez un pro. En théorie c’est beau, en pratique, manque de temps, manque d’argent, le « do it yourself  » est de mise. Premier point sur lequel il ne faut pas se planter : les crèmes et les huiles de massage. Pour jambes lourdes, revitalisantes, pour sportifs, pour femmes enceintes, très relaxantes… Le choix est très étendu, la qualité du produit primordiale. Mieux vaut choisir des huiles réputées (et pas non plus hors de prix) comme les huiles de massage Weleda ou les huiles de massage Logona, plutôt que d’opter pour un premier prix et être déçue par la suite.

Aidée par des livres explicatifs tels que ce Massages Santé Bio qui détaille les différentes techniques du massage thérapeutique, ou Massages Bienfaits Pour Le Corps Et L’esprit Bio, vous pourrez vous masser vous-même quand vous le désirez, et profiter d’ un instant zen où vous faites la paix avec votre corps. Des appareils de massage manuels pour toutes les parties du corps, ainsi que des coffrets de massage pour débutants très pratiques se vendent aussi entre 5€ et 30€. Si vous apprenez à les utiliser, leur achat sera vite rentabilisé.

Dernière option de l’auto-massage pour celles qui n’ont pas envie d’esquisser un geste, les appareils de massage électriques. Perso, je préfère le côté sensuel et traditionnel du massage manuel (pour peu qu’un homme, le vôtre ce serait bien , se dévoue…) que le tout électrique, mais bon, il en faut pour tout les goûts et les résultats avec un appareil de massage minceur spécialisé par exemple, seront sans doute plus probants que de le faire à la main. Les prix pour ce type d’appareil débutent dans les 50€ et montent selon le modèle que vous choisissez.

Je reviendrai dans d’autres posts plus précisément sur les fauteuils massants façon massage shiatsu, ou sur le massage pierres chaudes à faire chez soi, les appareils tendance… Il existe tant de possibilités de faire du bien à son corps de nos jours que ce serait bête de ne pas en profiter et d’en rester à nos régimes qui rendent dingues, non ?